Notre corps est composé d’eau à plus de 60%. Chaque jour nous éliminons une partie de cette eau par les urines, la transpiration, la respiration… Pour compenser ces pertes, nous devons donc boire chaque jour.

Pourquoi de l’eau ? Parce que c’est la seule boisson essentielle au bon fonctionnement de notre organisme ! Elle est à la base de notre hydratation. De plus elle n’apporte aucune calorie !

Bon savoir : 1,5 l d’eau c’est environ 8 verres d’eau à boire au repas ou entre les repas. Pour pouvoir boire tout au long de la journée, pensez à emporter une petite bouteille d’eau avec vous.