La réponse est Vrai

Il n’est pas nécessaire de prendre ce premier repas au saut du lit. Si vous n’avez pas faim ou pas le temps de prendre un petit-déjeuner au réveil, vous pouvez prendre l’équivalent d’un petit-déjeuner dans la matinée : une barre de céréales, un yaourt et un verre de jus de fruits par exemple. Le petit-déjeuner est un repas important, qui permet de bien démarrer la journée, et de mieux équilibrer ses apports aux autres repas.