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Vélo d’appartement pliable

REF : IREB0911M

Vos objectifs :
- Renforcer les cuisses, les mollets et les fessiers
- Améliorer votre endurance dans le cadre d’une pratique régulière et adaptée.

Adoptez le vélo d’appartement Casino Bien pour Vous pour entretenir votre forme musculaire et votre endurance ! De plus, il est pliable et se range donc facilement après utilisation.

Pour bien commencer, voici un exemple d’exercice à pratiquer.

- Réglez votre vélo d’appartement sur l’intensité recommandée par un médecin du sport (soit 60 à 70% de votre fréquence cardiaque maximale à l’effort) - généralement autour de 120 à 140 pulsations/minute
- Pédalez pendant 45 min

- Fréquence de l’exercice : 2 fois minimum par semaine

Ce produit est conçu pour une utilisation domestique, sur une surface plane. Utiliser ce vélo d’appartement réglé sur une faible résistance, à un rythme rapide et sur un laps de temps court, fait travailler votre système cardiovasculaire et pulmonaire. Un rythme d’exécution plus lent, une résistance importante et une durée longue sont bénéfiques pour votre système musculaire.

Précautions :

- Ce produit est déconseillé en cas de problèmes de dos
- Consultez un médecin, si vous avez plus de 50 ans, un mode de vie sédentaire, soufrez ou avez souffert d’un problème physique
- Déterminez votre fréquence cardiaque maximale à l’effort chez un médecin du sport
- Portez des vêtements et des chaussures de sport appropriés
- Ne faites pas d’exercice dans l’heure qui précède ou suit un repas

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